鈴木実歩です。

 

1月2日…
六本木の自宅 仕事部屋…
気持ちいいほど仕事が捗ります。

 

今日は朝から1日仕事してます。

 

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今年はエクスフォーメーションの強化
(外に向かってどんどん発信すること)
を自分のテーマにしています。
ブログも強化していきますよ。

 

2017年スタートしたばかりなので
今日は”習慣について”書いてみますね。

 

イギリスの詩人 ジョン・ドライデンの言葉で
”習慣”についてこのような格言があります。

 

【まず人間が習慣をつくり、次に習慣が人間をつくる】

 

そう、私たちは習慣の生き物。
”人生を変える”ためには
”習慣を変えること”が必要不可欠なんですよね。

 

逆に言えば
”習慣を変えることで、人生を変えることができる”
私が、起業してから
”意識して取り入れた習慣”
の一部を具体的に書いてみます。
↓ ↓ ↓

 

”ながら時間”を”学びの時間”に変える

髪を乾かす時、メイクの時間…
常に講座音声やオーディオブックを
1.5倍速で再生しています。

これで毎朝の身支度の30分間に
45分の音声を聞いて学べます。

 

毎朝15分、1日のスケジュールを決める時間を取る

タスクを書き出し、整理し、優先順位を決め
今日という1日を具体的にイメージする。

効率が悪い人”を見ていると、
彼らは思いついたことを思いついた順で
手当たり次第にバラバラやるので
費やす時間に対しての生産性が低い。

”これをやる目的は?”
”今日1番得たい結果は?”
”それを得るために何から進める?”

やることと頭の中を整理して、
優先順位を”縦に”並べる
朝の大事な15分。

 

手帳を常に、持ち歩く

私は仕事量に対して抜け漏れが少なく、
正確だし、早いです。
(一緒に仕事をすると驚かれます)

この理由はほんと簡単で
”全部書き出しているから”

”頭に浮かんだこと”  ”TO DO”
”アイデア”  ”数字”
全部可視化するので忘れようがない。

私にとって手帳はすべてを記録している最重要アイテム。

仕事中はPCの隣に手帳を”開いて”置き、
タスクが終わるごとに
そのタスクにチェック!チェック!
終わってくのがわかって気持ち良い

 

小さなメモ帳とペンを持ち歩く

人と会っていい話を聞いた時…
学びを得た時…
アイデアが湧いた時…
気に入った本のフレーズ…
とにかく”即メモる

小さなメモ帳はお宝の山になります。

 

miho02

 

一度自分の習慣になったら
当たり前にできるようになるし
やっていないと気持ちが悪くなる。

 

一気にたくさん取り入れるのは難しいので
まずは”今月続ける習慣”を
具体的にひとつ決めてみてください。

 

具体的に”というところがポイントです。

 

例)早起きをする
→毎朝5時に起きる
(起きる、ということはベットから出て
顔を洗いコンタクトを入れるところまでと定義する)

など。

 

まとめです。

”習慣を変えることで、人生を変えられる”

 

人生を豊かに変える、今日のワーク

 

↓ ↓ ↓

 

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自分を成幸に導く習慣を3つ書き出し、
その中で最も重要だと思う習慣ひとつを
まずは今月、続けてみよう。

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試してみてくださいね。

 

 

 

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